Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
Die Methode der Progressiven Muskelentspannung
(PME) dient der muskulären Tiefenentspannung.
Die wird erreicht, indem schrittweise alle
wesentlichen Muskelgruppen des Körpers zunächst
kontrahiert und danach entspannt werden.
Sie ist sehr einfach zu erlernen und kann ohne Hilfsmittel jederzeit zum Stressabbau, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern übergreifend auch im seelischen und geistigen Bereich führen.
Sie erlernen die Methode, damit Sie sie selbstständig anwenden, fortführen und in Ihren Alltag integrieren können.
Autogenes Training, Fantasiereisen und Progressive Muskelrelaxation bei Kindern
Die Durchführung von Entspannungsverfahren stellen bei der Behandlung zahlreicher psychischer Syndrome und psychosomatischer Störungen häufig eingesetzte und bewährte Therapiebausteine dar.
Durch die Anwendung kommt es zur Verringerung der muskulären Aktivität, der Erweiterung der peripheren Blutgefäße und zu einer Veränderung der Atmung im Sinne einer Beruhigung. Vom Kind wird die Entspannung als Ausgeglichenheit erlebt und fast immer als angenehm empfunden.
Ein positiver Nebeneffekt ist, dass die Kinder die Erfahrung machen, dass
sie durch Selbstinstruktionen in der Lage sind, ihr Verhalten zu steuern.
- Besonders empfehlenswert bei ADS oder ADHS.
Kurse auf Anfrage unter Tel +49 40 486 856
Mobil 0171 99 59 637
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Eine Teilweise Übernahme der Kosten ist als Präventionsmaßnahme nach
§ 20 Abs. 1 SGB V durch diverse Krankenkassen möglich.