Seminare • Beratung • Training › Augen-Blick + Rücken fit

Inhalt ist die Sensibilisierung für den richtigen
und schonenden Einsatz der Augen, sowie des
gesamten Körpers am Arbeitsplatz nach den
Regeln der ergonomischen EU-Richtlinien.

Die praktische Anwendung
Sie erlernen Übungen zur Entspannung oder
Kräftigung der entsprechenden Körperregionen,
der Konzentration und Tiefenentspannung.

Die Übungen kommen aus der Schulmedizin, der chinesischen Medizin,
Akupressur, Massage, Kinesiologie, Yoga und dem Mentaltraining.

Das Ziel ist, ein größeres Wohlbefinden zu erreichen und damit die
Leistungsfähigkeit zu steigern.  
   
"Hilfe zur Selbsthilfe"   bei Augen-, Rückenbeschwerden,
                                   Kopfschmerzen und Mausarm

Angebotsliste

  1. Seminar - Ergonomisch ausgerichtet mit Anleitungen
    und gezielten Übungen
    Wie benutze ich die Arbeitsmittel richtig?
    Was passiert, wenn die Empfehlungen nicht eingehalten werden?
    Was kann ich selbst aktiv tun, um Problemen vorzubeugen oder wenn schon Beschwerden aufgetreten sind?
  2. Seminar - Auf Entspannung ausgerichtet
    Mit vielen Übungen aus westlicher und östlicher Medizin
  3. Fortlaufende Kurse
    Augentraining, Rückentraining, Antikopfschmerztraining, Mausarmtraining
  4. Seminar - Wie kann ich mit Stress umgehen
    und was kann ich aktiv tun
  5. Autogenes Training
  6. Progressive Muskelentspannung
  7. Individuelle Arbeitsplatzanalyse mit Dokumentation
  8. Refresher-Kurs
    Zur Auffrischung des erlernten und der Übungen


Alle Angebote können auch nach Absprache auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Gern komme ich zu einem Vorgespräch zu Ihnen in die Firma.